Penyembuhan tulang yang patah membutuhkan waktu, dan tergantung pada beberapa faktor termasuk usia pasien, kesehatan secara keseluruhan, nutrisi, aliran darah ke tulang, dan pengobatan.Mengikuti enam tips ini dapat membantu:

1. Berhenti Merokok.Beberapa rekomendasi dalam daftar ini mungkin kontroversial, atau tidak diketahui sejauh mana mereka mempengaruhi penyembuhan tulang.Namun, ini sudah jelas: pasien yang merokok, memiliki rata-rata waktu penyembuhan yang jauh lebih lama, dan risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengalami nonunion (tidak menyembuhkan tulang).Merokok mengubah aliran darah ke tulang, dan aliran darah itulah yang memberikan nutrisi dan sel yang diperlukan untuk memungkinkan tulang sembuh.Hal nomor satu yang dapat Anda lakukan untuk memastikan pemulihan Anda dari patah tulang bukanlah merokok.Jika Anda mengenal seseorang yang patah tulang dan merokok, temukan cara untuk membantu mereka berhenti.
2. Makan Diet Seimbang.Penyembuhan tulang membutuhkan lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk sekadar menjaga kesehatan tulang.Pasien dengan cedera harus makan makanan yang seimbang, dan memastikan asupan nutrisi yang cukup dari semua kelompok makanan. Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita menentukan seberapa baik tubuh dapat berfungsi dan pulih dari cedera.Jika Anda mengalami patah tulang, pastikan Anda makan makanan yang seimbang sehingga tulang Anda memiliki nutrisi yang diperlukan untuk membuat pemulihan penuh.

3. Perhatikan Kalsium Anda.Fokusnya harus pada semua nutrisi.Memang benar bahwa kalsium dibutuhkan untuk menyembuhkan tulang, tetapi mengonsumsi kalsium dalam dosis berlebihan tidak akan membantu Anda sembuh lebih cepat.Pastikan Anda mengonsumsi dosis kalsium yang disarankan, dan jika tidak, cobalah mengonsumsi lebih banyak kalsium alami – atau pertimbangkan suplemen. Mengkonsumsi kalsium dalam dosis besar tidak membantu penyembuhan tulang lebih cepat.
4. Patuhi Rencana Perawatan Anda.Dokter Anda akan merekomendasikan perawatan, dan Anda harus mematuhi ini.Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan termasuk:Pemeranoperasi, kruk, atau lainnya.Mengubah pengobatan lebih cepat dari jadwal dapat menunda pemulihan tahun.Dengan menghapusPemeranatau berjalan di atas tulang yang patah sebelum dokter mengizinkan, Anda mungkin menunda waktu penyembuhan Anda.
5. Tanyakan kepada Dokter Anda.Ada beberapa patah tulang yang mungkin memiliki alternatif pengobatan.Misalnya, patah tulang kaki "Jones" adalah area perawatan yang kontroversial.Penelitian telah menunjukkan patah tulang ini biasanya sembuh dengan imobilisasi di aPemerandan kruk.Namun, banyak dokter akan menawarkan operasi untuk patah tulang ini karena pasien cenderung sembuh lebih cepat. Pembedahan menimbulkan potensi risiko, jadi pilihan ini harus dipertimbangkan dengan hati-hati.Namun, mungkin ada opsi yang mengubah waktu yang dibutuhkan tulang untuk sembuh.
6.Meningkatkan Penyembuhan Fraktur.Paling sering, perangkat eksternal tidak terlalu membantu dalam mempercepat penyembuhan patah tulang.Stimulasi listrik, perawatan ultrasound, dan magnet belum terbukti mempercepat penyembuhan sebagian besar patah tulang. Namun, dalam situasi yang sulit, ini mungkin berguna untuk membantu penyembuhan patah tulang.

Semua orang ingin tulang mereka sembuh secepat mungkin, tetapi kenyataannya masih perlu waktu untuk memulihkan cederanya.Mengambil langkah-langkah ini akan memastikan bahwa Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk membuat tulang Anda pulih sesegera mungkin.